za wysoki puls

[...] najwyższe jakie mi wyszło to własnie w piątek wieczorem 130/90 puls 92 a od soboty pomiary kształtują sie na poziomie 115 - 125 / 76 - 86 puls 75 - 98 mierzone na 3 ciśnieniomierzach, nie nadgarstkowych. o ile puls mam właściwie od dawna wysoki to ciśnienie miałem zawsze niskie. Co ciekawe w czasie treningu mimo wysiłku puls spada mi nawet do 65.

DZIEŃ 82 Trening aero + siłowy /04.06.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY -----> dzień wysoki SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, jaja 3, sos sojowy 2/3 porcji zjadłam rano, a resztę w posiłku nr 2 2) jw. + kefir (400 g), truskawki (300 g) *****trening aero - rowero*****[ [...]

[...] to naprawdę dla mnie przyjemny dodatek, mogę się na mnie zrelaksować. W ciągu 5 dni zrzuciłem około 3,5 kg wagi, czyli obecnie jest to 90 kg. Ten spadek jest podejrzanie wysoki, aczkolwiek mam pewną teorię na ten temat. Tak ogólnie to niemalże w ogóle nie jadałem warzyw, teraz wcinam je w sporych ilościach, do tego niemalże nie używam soli, [...]

[...] poziom hormonu T3 jest niski. Poziom T3 mógłby być poniżej 80 ng/dl lub, bardziej pospolicie, będzie blisko dolnej granicy zakresu podczas gdy poziom T4 jest prawidłowy lub wysoki. Co się wydarzy? Normalnie hormon T4 przekształca się do T3; jeżeli coś źle pójdzie, wówczas jest zmieniany do nie aktywnego odwrotnego T3. Czy to wprawia w [...]

[...] zobaczyła podała mi wodę Żywca 0.5 litra . Krótko jeszcze z nią porozmawiałem (głównie pytała mnie, czy pogoda mi nie przeszkadza dzisiaj) i pobiegłem dalej. Puls miałem wysoki dość, ale podejrzewam, że to wina kabla od słuchawek, który akurat przez większą część dystansu dyndał w okolicy serducha. W dodatku przylegał do paska z miernikiem [...]

[...] poziom hormonu T3 jest niski. Poziom T3 mógłby być poniżej 80 ng/dl lub, bardziej pospolicie, będzie blisko dolnej granicy zakresu podczas gdy poziom T4 jest prawidłowy lub wysoki. Co się wydarzy? Normalnie hormon T4 przekształca się do T3; jeżeli coś źle pójdzie, wówczas jest zmieniany do nie aktywnego odwrotnego T3. Czy to wprawia w [...]

Nie no, coś tam czuję że ćwiczyłam, więc dzień stracony nie jest. Ale hiit nie byl hiitem do końca chyba... Tzn. puls był wysoki, ale te kilka interwałów to różnica między truchtem a sprintem wielka nie była rzeczywiście Tak, czy inaczej, jutro i kolejne 2 dni nie będę miała możliwości poćwiczyć siłowo, więc skupię się na HIIT-cie z rana (po [...]

[...] Dla mnie dobry pas nie wiem o co mu chodziło. Po wykresie tętna świetnie widać jak przy każdym minimalnym podbiegu tętno szybowało w górę a od 20 km+ ogólnie wskoczyło na wysoki poziom nawet ponad 155. Tydzień temu 26 km zrobiłem męcząc się na biegu strasznie za to po biegu nie czułem zmęczenia za to dzisiaj męczyłem się na biegu tylko [...]

[...] diety niskowęglowodanowej... Powodzenia. Jest tutaj z nami akademicka mistrzyni Polski w wioslarstwie, 200g węglowodanów dziennie to dla niej za mało, a cykl treningowy o wysokiej intensywności z czystego rozsądku przerwała po 6 czy 7 tygodniach. Ja wiem, co sobie ludzie myślą i jak reagują, kiedy się im uwagę na pewne rzeczy zwróci. Tylko, [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo 50g I posiłek - płatki + jajko + jabłko II posiłek – gainer III posiłek – kanapki + jabłko IV posilek – makaron z warzywami+ 250ml mleka + 2grzanki z dżemem Assault TRENING CARBO 50g V posiłek – owsianka z owocami + twarog 50g VI posiłek – twaróg 100g + orzechy Plan Treningowy: CZWARTEK [...]

[...] sąsiad nie pierwszej trzeźwości i nie chciałam go tak zostawiać, zresztą podejrzewam, że nie dałabym rady w takim stanie zwinąć rolet, a co dopiero wspiąć się na balkon (wysoki parter). Inaczej mówiąc... Już się cieszę, że za tydzień 6 obwodów :D Filmiki: Ściąganie drążka: http://youtu.be/7j2ZTqcRehs Wiosłowanie. Mam mnóstwo wątpliwości [...]

[...] trasą co zawsze, starając utrzymywać się w zakresie tętna aerobowego (co mi świetnie wyszło). Zrobiłem sobie 2 czy 3 przerwy 20 sekundowe aby puls mi opadł, gdy miałem zbyt wysoki. Aeroby kontrolowane przez cały czas, bardzo jestem dzisiaj z siebie dumny . Jutro niestety mam znów pilotaż, tym razem rozszerzony poziom matematyki, 100 minut od [...]

[...] zawsze pokona zastój, ale nie chce ciąć kcal, dopiero za tydzień jak po dodaniu tej godziny cardio nie ruszy to będę ciął kalorie. + Ja i tak ciągle będę bił w to, że mam wysoki setpoint i ciało stawia opór podczas obniżania bf, mój bf był od zawsze na poziomie 25-35% co pewnie w jakiś sposób ukształtowało moje skłonności metaboliczne - biorąc [...]

Simka Odin, mam pytanko co do afterburningu. Mógłbyś nakierunkować moje myśli? No bo podczas treningu są spalane węgle, tętno ma wysoki poziom podczas ćwiczeń - no ale są jednak przerwy i puls opada. Podczas aerobów (np rowerek) tętno ma równy, wysoki poziom więc po pewnym czasie jest spalany tłuszcz.. Więc jak to wszystko działa? Sorka za [...]

[...] od lekarza, bo migreny ciąg dalszy, a dziś rano, po kawie, miałam ciśnienie 70/45 i czarno przed oczami 88-O choć normalnie mam od kilku miesięcy 110/70 puls jak zwykle wysoki, w okolicach 95. Z dnia na dzień tak spadło. lekarz kazał odstawić Valzek na ciśnienie, betabloker mam zostawić. Za dzień, dwa powinnam się lepiej poczuć, siły powinny [...]

DZIEŃ 57 - PONIEDZIAŁEK, 7 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 57 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:40 - serek wiejski + brokuły + tran (1 caps.) ~13:50 - pierś z kuraka + ogórek zielony [...]

DZIEŃ 61 - PIĄTEK, 11 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 61 Dieta na str. 1, post 8. ~7:35 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (15ml) ~11:00 - pierś z kuraka + serek wiejski (x2 ~= 200g) + orzechy włoskie (30g) ~14:00 - pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie [...]

DZIEŃ 71 - PONIEDZIAŁEK, 21 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 8 (71) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 8:20 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (12g), ogórek zielony 11:15 - orzechy arachidowe (85g), WPC 80% (10g), brokuły, kalafior, marchew, ogórek [...]

[...] tętno tym zwieksza sie troche cisnienie jak wieksze tetno to spada cisnienie bo serce szybciej pompuje? kiedys mi lekarka powiedziala ze mam dobre cisnienie tylko puls wysoki 80-90 - to było zanim brałem nebilet i cisnienie mialem spokojniejsze jakis rok dokladnie temu. teraz znow cisnienie miewam troche wyzsze a puls trzyma sie ładnie [...]

DZIEŃ 75 - PIĄTEK, 25 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 12 (75) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:30 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, fasola szparagowa 11:20 - pierś z kuraka (170g), orzechy (10g), fasola szparagowa 14:10 [...]